Gesundheits- & Gymnastikstudio M

Neue Kurse ab 16. April 2012

Pilates

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode die dem Körper, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den ganzen Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung Donnerstag, 9:00 Uhr Kurs für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene (begrenzte Teilnehmerzahl) Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Donnerstag 09:00 Uhr, Freitag 17:00 Uhr

Aqua-Fitness

Das Wasser bietet ideale Bedingungen, um den Körper rundum gesund und fit zu halten, denn es gibt viele positive Effekte der Wassergymnastik. gesundheitliche Auswirkungen von Aquagymnastik: *Ausdauertraining, *Abhärtung, *Stoffwechselanregung, *Entlastung der Gelenke, *Förderung der Beweglichkeit, *Kräftigung des Halte- und Stützapparats, *Gleichgewichtsverbesserung, *Verbesserung der Koordination und *Training der Atemmuskulatur. immer mittwochs um 18.30 Uhr im Hallenbad Michelau Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Mittwoch 18:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - Rund um den Rücken

Abwechslungsreiche und nützliche Informationen und Übungen die den Rücken stärken. Gute Haltung im Alltag bewahren, aber auch entspannen und genießen. Ziel der Gymnastik ist, mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und Wirbelsäule zu erlangen. Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates wird erhöht, die Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt. Kursdauer 12 Einheiten je 60 Minuten Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Mittwoch 09:00 Uhr

Bauch-Beine-Po - "Problemzonentraining"

Intensiv wird in diesem Kurs Einfluss auf die Problemzonen des Körpers genommen. Im Mittelpunkt stehen Bauch-, Bein- und Hüftmuskulatur. Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Dienstag 09:30 Uhr, Donnerstag 20:00 Uhr

Body Styling - Figurtraining

Kurze Aerobic zum Erwärmen. Problemzonentraining mit verschiedenen Handgeräten z.B. Thera-Band und Hanteln. Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Montag 19:30 Uhr

Gesundheits- und Ernährungsberatung

Mehr Informationen... Haben Sie Fragen zu diesem Kurs, oder möchten Sie sich anmelden? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf!

Termin nach Vereinbarung

Die Preise der einzelnen Kurse entnehmen Sie bitte der Preisliste.

Allen Kursen schließt ein Entspannungstraining an, das für die Ausgeglichenheit zwischen Körper, Geist und Seele sorgt.

Teilnahme an einer Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

NEU:
Individuelles Einzeltraining oder in einer kleinen Gruppe mit Ihren Freunden/innen, Kollegen/innen auf Anfrage.

Ich komme auch zu Ihnen! Bitte vereinbaren Sie einen Termin.