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Gesundheits- & Gymnastikstudio M
| Fit und gesund im Gesundheits- & Gymnastikstudio M |
 Für ausreichende und ausgleichende Bewegung fehlen oft Zeit und Energie. Dies merkt der Einzelne leider
immer erst, wenn es zu spät ist. Mit zunehmenden Alter stellen sich fast zwangsläufig ernste Beschwerden
ein. Andererseits hilft oft schon eine Stunde gezielte Gymnastik pro Woche, um Bewegungsmangel und
Haltungsschäden vorzubeugen. Ideale Voraussetzungen dafür finden sie in meinem
Gymnastikstudio in Michelau
unter meiner fachkundigen Leitung.
 Ich biete gezieltes Training für alle Altersgruppen und Zielsetzungen.
Vor allem setze ich auf Prävention. Aus diesem Grund steht auch die Wirbelsäulengymnastik mit Theraband, Pezzibällen und Gymnastikstäben
ganz weit oben auf dem breitgestreuten Übungsprogramm. Ebenfalls der medizinischen Prophylaxe zuzuordnen ist die
Anti-Osteoporose-Gymnastik, die dem Knochenabbau speziell bei Frauen vorbeugen soll.
Wer das aerobe Ausdauertraining als Schulung für Herz und Kreislauf sucht, sollte sich zur Step-Aeropbic,
die wie alle anderen Übungsprogramme jeweils einstündig an zwei Tagen in der Woche angeboten wird, anmelden.
 Regelmäßige Gymnastik und regelmäßiges Körpertraining zahlen sich aber nicht nur für die Gesundheit aus. Auch was
Aussehen und Ausstrahlung anbelangt, kann jeder Einzelne durch gezielte Gymnastik nur dazugewinnen.
Den unliebsamen "Pölsterchen" kann Frau vor allem durch das Bauch-Beine-Po "Problemzonentraining" zu
Leibe rücken. Und die Idealfigur
und das Idealgewicht können durch Body-Styling-Figurtraining wiedergewonnen oder erhalten werden.
 Dass dabei in den hellen freundlichen Übungsräumen auch viel gelacht werden darf und die Übungen vor
allem Spaß machen sollen, versteht sich angesichts der ungezwungen Atmosphäre in meinem Studio von selbst. Hinzu kommt die intensive
persönliche Betreuung in kleinen Gruppen, in die sich auch Männer gerne einreihen dürfen.
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